Pratique de la mindfulness chez Guichon Valves

Depuis 2016, Guichon Valves a instauré des sessions de pratique de la Mindfulness dans ses locaux et sur le temps de travail.

Qu’est-ce que la Mindfulness ?

Tout simplement, un entrainement à être dans le présent, et pourquoi est-ce important ? Parce que le passé n’existe plus, que le futur n’est pas encore arrivé et que notre seul espace d’action et de  liberté se trouve dans le présent. Le stress, le mal être, provient de notre difficulté à être ici et maintenant, et notre bien être revient et se dévoile dès que nous y parvenons !

Comment ça se passe concrètement ?

Sur  la base de centaines d’études scientifiques et d’expériences millénaires, Guichon Valves diffuse et construit une vision humaniste de l’Entreprise, en étant convaincu que l’Homme est au centre du terrain, et que le bien être amène le bien faire dans une boucle vertueuse. Le précèdent directeur général de Guichon pratique la méditation de pleine présence (Mindfulness). Après l’avoir découvert à titre personnel, son souhait a été de le diffuser dans l’entreprise. C’est pour cela qu’en 2016, lors de la construction de l’extension de ses locaux, Guichon a prévu une salle de pratique, a formé une dizaine de personnes et a embauché un ingénieur ayant des compétences dans ce domaine en tant que facilitateur Mindfulness.

salle de mindfulness

Une session est proposée chaque jour, un quart d’heure sur le temps de travail, le matin ou l’après-midi ce qui permet d’entretenir une pratique régulière, ou faire découvrir aux nouveaux arrivants, clients, fournisseurs, collègues, agents et même notre commissaire aux comptes ! Des sessions plus longues sont aussi organisées le jeudi soir ou sur une matinée.

Depuis le début, Guichon a proposé 194 séances a près de 90 personnes différentes. Cela permet de maintenir et améliorer le bien-être pour les personnes qui participent régulièrement, de nous différencier pour les recrutements et d’appuyer notre démarche RSE. C’est aussi et surtout un lieu d’échange, de prise de pouls de l’entreprise et de transformation personnelle, souvent de grandes découvertes et prises de conscience surviennent. Guichon est prêt à accueillir cela et travaille à ce que l’entreprise soit un lieu où les besoins psychologiques fondamentaux sont nourris, afin que chacun se sente motivé, en ayant les moyens de répondre aux demandes du terrain et des clients, où les relations sont saines et où chacun puisse s’exprimé et être entendu.

Après chaque séance nous faisons un retour d’expérience. Les personnes rapportent un apaisement, des prises de conscience par rapport à la vie, des outils pour mieux vivre leurs émotions, leur stress, et un bien être général. Ce qui est le plus marquant, c’est que chacun repart de la salle mindfulness prêt à l’action, en paix, et souvent avec le sourire.

D’autres activités sont prévues et ont eu lieu, comme des ateliers bien être basés sur la psychologie positive ou la communication non violente.

mindfulness chez Guichon Valves

Références scientifiques pour la Mindfulness :

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